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Premiere: Ich sprach mit Sarah Urmersbach ein zweites Mal. Und zwar über meine 90-tägige Erfahrung mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Im Rahmen des Selbstversuchs nahm ich morgens einen Power Cocktail und abends ein Restorate-Getränk zu mir. In unserem Gespräch ging es vor allem um die Auswirkungen auf den Körper, die Darmgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Ich berichtete Sarah von meinen persönlichen Erfahrungen und den positiven Veränderungen, die ich in Bezug auf meine Gesundheit und Lebensqualität bemerkte. Besonders bemerkenswert war der spürbare Einfluss auf den Schlaf, das reduzierte Gewicht und das veränderte Stressempfinden. Möge die Geschichte eine wertvolle Inspiration für alle...

Club 50plus - sportlich+kreativ+kulturell & hörbar

Mit Klaus Skodell durfte ich eine Folge für den Podcast „Hauptsache Gesund“ aufnehmen und über den Club50plus Oer-Erkenschwick e.V. sprechen.

Klaus ist 1. Vorsitzender und Mitbegründer des vor über 40 Jahren aus der Taufe gehobenen „Seniorenclub“, mittlerweile umbenannt in Club 50plus. Ein Grundsatz ist das „gemeinsam erleben“ im Kontakt mit Gleichgesinnten und andern Menschen. Neben sportlichen Angeboten, Veranstaltungen, Ausflügen und Reisen, sowie gemeinsamen Theaterbesuchen entwickelt sich der Club für und mit seinen Mitgliedern weiter.

Ich bin sehr gespannt, was ihr lieben Hörer in Oer-Erkenschwick, dem Ruhrgebiet und Umgebung zu unserem Dialog sagen. In dem...

*Handwerk spricht* im Podcast „Hauptsache Gesund“ 🎙️

Ich durfte Oliver Oettgen von OVERDACH besuchen und eine neue Folge für meinen Podcast aufnehmen. Oliver ist Unternehmer im Dachdeckerhandwerk, Autor, Speaker und Markenbotschafter von https://www.zukunfthandwerk.com/
Mit ihm über Hausforderungen im Handwerk, Gesundheit, Sichtbarkeit und Influencen zu sprechen, war für mich eine große Sache, total interessant und spannend.

Viel Interessantes und Nachlesbares bietet sein Buch „Handwerksdenker und Influencer: Gemeinsam gegen den Fachkräftemangel“. Nach der Lektüre spreche ich eine klare Empfehlung aus. Wer hören möchte, was Oliver zu erzählen hat und was wir gemeinsam besprochen haben, hört in die Folge 18 rein. Hauptsache Gesund....

Mit Sarah Urmersbach sprach ich über Ernährung, Wohlbefinden, Gesundheit und Nahrungsergänzungsmittel. Wir trafen uns im Dorf Südkirchen bei einem Tee und Wasser zu dieser spannenden und interessanten Folge. Es war sehr bereichernd, Sarah zuzuhören und Fragen zu stellen.
Hoffe Euch gefällt die Folge auch.

Sarah ist Lehrerin für Sport und hat als Ökotrophologin eine ausgewiesene Expertise für Ernährung. Sie unterrichtet Kinderpfleger unter anderem in der wissenschaftlichen Annäherung an den Bereich Nahrung, einem Thema mit hohem Alltagsbezug. Was bedeutet gesunde Ernährung?

Wie definiert man Gesundheit? Diesen und weiteren Fragen sind wir ein wenig auf den Grund gegangen und haben uns über...

„Kommunizieren ist der Schlüssel zur Lösung.“
Sarah König

Es gibt Gespräche, da ist man sprachlos…
Vor Erstaunen, Begeisterung, Berührung, Unsicherheit, oder einfach, weil es schwer fällt, die Gedanken und Gefühle aufgrund der Impulse wahrzunehmen bzw. zu ordnen. Wie gut, dass ich mich im Gespräch mit Sarah König (https://www.instagram.com/sensiguide.de/) sehr entspannt, gut und wohlig gefühlt habe. Ich muss allerdings zugeben, dass das Thema Hochsensibilität und der Umgang mit Kindern und deren Eltern für mich hochspannend ist und ich deshalb ab und an nicht richtig wusste, wie ich etwas verbal ausdrücken oder fragen sollte. Gut, dass mir mit Sarah eine ausgemachte Expertin...

„Hauptsache Bewegen“ meint Kirsten Jensen vom https://www.instagram.com/koerpernahdatteln

Bewegend war das Gespräch mit Kirsten für den Podcast „Hauptsache Gesund“. Lehrreich, interessant und spannend noch dazu. Es gibt sogar eine kleine Übung, die jeder Hörer direkt nachmachen kann. Ich bin gespannt, ob sich auch bei Dir der Effekt spürbar bemerkbar macht.

„Kiki“ und ich sprachen über Physiotherapie, Pilates und Pole Dance. Und wieso die Begegnungsstätte „Körpernah“ und nicht 3P heißt. Kirsten hat mir ihre Themen nahe gebracht und mich in Bewegung versetzt. Es ist unfassbar fesselnd, der Inhaberin und Leiterin des Betriebes zuzuhören. Hört mal rein.

Gleichzeitig wurde mir am Aufnahme Tag,...

Du kannst Dich gesund ernähren, Du kannst Sport machen, Du kannst Vitamine nehmen und Yoga machen; wenn Du allerdings ständig im Kopfkarussell deine oftmals negativen Gedanken mitfahren lässt, Du dich deinem ständigen Zerdenken hingibst, lebst Du immer noch ungesund.

Sarah Stork, selbstständige Yogalehrerin und Schauspielerin, traf ich eher zufällig am Besucherempfang der Signal Iduna Gruppe. Sarah gibt in dem Unternehmen einen Yoga Kurs für das betriebliche Gesundheitsmanagement BGM. Besucher ist das Stichwort. Denn ich trage ebenfalls ab und an meine Gedanken mit mir herum und wollte Sarah grundsätzlich zu ihrem Kurs einiges fragen. Aus dieser Begegnung entwickelte sich der Besuch...

Dinge, die man nicht vermisst, benötigt man auch nicht... Vielleicht ist das mit ein Grund, wieso ein Gesunder 1000 Wünsche hat, und ein Kranker nur einen: im besten Falle wieder Gesund zu werden. Und das sich eben Gesunde über mögliche Folgen von Krankheiten weniger Gedanken machen.

Ich traf Felix Sirotek, einen gebundenen Versicherungsvertreter gemäß § 34d Abs. 7 Satz 1 Nr. 1 GewO, in seiner Bezirksdirektion der SIGNAL IDUNA Gruppe in Münster. Gemeinsam sprachen wir über Gesundheit, Kommunikation und die Herausforderungen bei der Vermittlung von Versicherungslösungen für die Zukunft. Seit der Gründung seiner Agentur 2015 hat sich Felix mit seinem...

Ich traf Jana Reinecke in ihrem Präventionsmobil der TSC Eintracht Dortmund. Es wurde ein Gesundheitsgespräch über Gesundheit, Mobilität und Präventionskurse. Wir sprachen über Bewegung im Allgemeinen und betriebliche Gesundheitsförderung im speziellen.

Die Kosten für zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Teilen und einigen betrieblichen Krankenversicherungen bis zur Höhe des gewählten Budgets erstattet. Darüber hinaus sind diese Kurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung steuerlich attraktiv für die Arbeitgeber und Unternehmer. Und außerdem wirkt Sport und die angeleitete Bewegung von Jana und dem Team des TSC Eintracht Dortmund auf den einzelnen Menschen im Rahmen seiner individuellen...

Im Dialog mit den EMS Twins sprach ich über Training, Kraft und Gesundheit.
Das Gespräch fand im EMS Studio in Dortmund statt, wo wir einerseits die Wirkung von EMS Training besprachen und andererseits die Materialien und Ausstattung in Augenschein nahmen. Die Zwillinge Daniel und Dennis erzählten mir von ihrem Werdegang , ihrer kräftigenden Arbeit und sich gaben spannende Einblicke in die Welt der zusätzlichen Stimulation.
Wer sich für das Thema EMS im Training interessiert, sollte unbedingt reinhören!

Was elektrisiert Dich an dieser Folge? Lass es uns wissen!

Wer mehr erfahren möchte besucht das Instagram Profil der EMS Twins unter twinergy_ems...