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Ich sprach mit Lennard und Till über ihre Motivation, get.rebourned und Gesundheitsfokus im jungen Alter.

Lennard Bruns und Till Deitermann arbeiten mittlerweile als 2von2_ in Sachen Brand Building, Personal Development und E-Commerce. Aufmerksamkeit in Datteln und Umgebung erzeugten beide mit ihrem Kanal get.rebourned und dem Fokus auf Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden.

Im Gespräch überzeugte mich dieses dynamische Duo eben von ihrer Dynamik, ihren klaren Botschaften und einem auf Wachstum und Veränderung ausgerichteten Fokus. Ihre Message: "Optimiere dein Leben durch natürliche Methoden für Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden. Erreiche deine Ziele mit personalisierter Beratung und Strategien fundiert auf der Wissenschaft und unserer...

Mit Markus traf ich mich für diese Folge des Podcast "Hauptsache Gesund"

Markus arbeitet als Pricipal Consultant, Coach und systemischer Berater, sowie als Trainer im Radsport.

Ich sprach mit ihm über den Widereinstieg in sportliche Aktivitäten, seine persönlichen Erfahrungen und vor allem seine Erklärungen als Lizenz Trainers des DOSB.

Was sollte ich beachten, wenn ich anfange mich regelmäßig zu bewegen?
Was bedeutet Salutogenese?
Welche Gedanken sollte ich mir machen und welche eher nicht?
Was sind die Herausforderungen bei Sport im höheren Alter?

Wir sprachen u.a. über die vielen Möglichkeiten sich mit dem Rad oder Rudergerät sportlich zu betätigen und zu...

In der 25ten Folge von „Hauptsache Gesund“ spreche ich mit dem Landrat des Kreises Recklinghausen: Bodo Klimpel

Bodo arbeitet seit dem 01. November 2020 hauptamtlich als Landrat des Kreises RE: https://www.kreis-re.de/Inhalte/Kreishaus/Politik/Landrat/index.asp

Ich traf mich im Kreishaus auf ein Gesundheitsgespräch und durfte mit ihm über persönliche Vorsorge, Verhaltens- und Verhältnisprävention, sowie die Idee eines analogen Tages sprechen.

Die Kreisverwaltung hat ein eigenes betriebliches Gesundheitsmanagement und investiert in die Gesundheit der Mitarbeiter. Hier ist der Arbeitgeber gefragt, im Rahmen der Verhältnisprävention Angebote bereit zu stellen und zu informieren. Die Angebote nutzen und etwas für seine Gesundheit tun, dass müsse allerdings jeder schon...

Zum zweijährigen Jubiläum von „Hauptsache Gesund“ spreche ich als Moderator mit einem ganz besonderen Gast: meinem Bruder Christopher Kramp

Christopher arbeitet in der Stabsstelle für Marketing und Kommunikation an der Universitätsmedizin Greifswald und verbindet beruflich Kommunikation mit Gesundheit. Im Podcast geht es um seine berufliche Tätigkeit, seine persönliche Haltung zu Wohlbefinden sowie die Bedeutung von Familie und gemeinsamen Erfahrungen im Alltag.

Ein zentraler Aspekt seines Lebens ist die Integration von Bewegung: Regelmäßiges Schwimmen und Rennradfahren, unter anderem als Kapitän des Teams Griffon Cyclisme, tragen wesentlich zu seiner körperlichen und mentalen Gesundheit bei.

Im Gespräch beleuchten wir, wie Kommunikation, körperliche Aktivität...

In der neuesten Folge meines Podcasts „Hauptsache Gesund“ durfte ich eine außergewöhnliche Frau zu Gast einladen: Saskia Gerblinger – Kosmetikerin, Expertin für natürliches Aussehen und Wegbegleiterin auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein durch Pflege, Behandlung und innere Balance.

Saskia ist nicht nur Meisterin ihres Fachs in Sachen Gesichtsbehandlungen, sie steht auch für etwas, das heute oft unterschätzt wird: Selbstliebe durch Ästhetik – ganz ohne Druck. Saskia spricht über den Unterschied zwischen „permanent Make-up“ und natürlicher Ausstrahlung, die von innen kommt. Sie zeigt, wie wichtig es ist, sich mit dem eigenen Gesicht wohlzufühlen, authentisch und vor allem gesund. Mit ihrer Arbeit...

„Gesund kochen mit Stil: Das Mühlenbrett in der Praxis“

In dieser Folge tauchen wir ein in die Themen Gesundheit, Ernährung und Nachhaltigkeit – und zwar ganz praktisch in der Küche! Mein Gast ist Sebastian Mühlenbrock, Erfinder des cleveren Mühlenbretts, das Kochen auf eine ganz neue Art erleichtert.

Wir sprechen über die Idee hinter dem Mühlenbrett, wie es entstanden ist und warum es nicht nur ein Küchenhelfer, sondern auch ein echter Gewinn für sicheres, gesundes Zubereiten von Mahlzeiten ist. Dank seiner einzigartigen Form und Handhabung wird das Schneiden von Brot, Gemüse & Co. deutlich kontrollierter und das Unfallrisiko sinkt spürbar.

Zusammen...

"Gib Depressionen ein Gesicht", eine Initiative, um Krankheiten der Psyche zu enttabuisieren. Dort habe ich Ute nach einem Abitreffen wiedergesehen und dachte: "Wow, das finde ich mutig." Sich sichtbar zu seiner Depression und mentalen Herausforderungen zu bekennen, empfinde ich in der heutigen Zeit als wertvoll, beachtenswert und beeindruckend.

Mit Ute im Dialog über mentale Gesundheit, bildhaft als "schwarzer Hund" bezeichnet, zeigte mir eindrucksvoll wie wichtig die Kommunikation über Depression ist. Viele Menschen empfinden hohen Druck, durch Stress, Überforderung, Unsicherheit und Einsamkeit. Die Zahlen sprechen für sich: Psychische Belastungen sind heute eine der Hauptursachen für Fehltage im Beruf. Depressionen betreffen längst...

Premiere: Ich sprach mit Sarah Urmersbach ein zweites Mal. Und zwar über meine 90-tägige Erfahrung mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Im Rahmen des Selbstversuchs nahm ich morgens einen Power Cocktail und abends ein Restorate-Getränk zu mir. In unserem Gespräch ging es vor allem um die Auswirkungen auf den Körper, die Darmgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Ich berichtete Sarah von meinen persönlichen Erfahrungen und den positiven Veränderungen, die ich in Bezug auf meine Gesundheit und Lebensqualität bemerkte. Besonders bemerkenswert war der spürbare Einfluss auf den Schlaf, das reduzierte Gewicht und das veränderte Stressempfinden. Möge die Geschichte eine wertvolle Inspiration für alle...

Club 50plus - sportlich+kreativ+kulturell & hörbar

Mit Klaus Skodell durfte ich eine Folge für den Podcast „Hauptsache Gesund“ aufnehmen und über den Club50plus Oer-Erkenschwick e.V. sprechen.

Klaus ist 1. Vorsitzender und Mitbegründer des vor über 40 Jahren aus der Taufe gehobenen „Seniorenclub“, mittlerweile umbenannt in Club 50plus. Ein Grundsatz ist das „gemeinsam erleben“ im Kontakt mit Gleichgesinnten und andern Menschen. Neben sportlichen Angeboten, Veranstaltungen, Ausflügen und Reisen, sowie gemeinsamen Theaterbesuchen entwickelt sich der Club für und mit seinen Mitgliedern weiter.

Ich bin sehr gespannt, was ihr lieben Hörer in Oer-Erkenschwick, dem Ruhrgebiet und Umgebung zu unserem Dialog sagen. In dem...

*Handwerk spricht* im Podcast „Hauptsache Gesund“ 🎙️

Ich durfte Oliver Oettgen von OVERDACH besuchen und eine neue Folge für meinen Podcast aufnehmen. Oliver ist Unternehmer im Dachdeckerhandwerk, Autor, Speaker und Markenbotschafter von https://www.zukunfthandwerk.com/
Mit ihm über Hausforderungen im Handwerk, Gesundheit, Sichtbarkeit und Influencen zu sprechen, war für mich eine große Sache, total interessant und spannend.

Viel Interessantes und Nachlesbares bietet sein Buch „Handwerksdenker und Influencer: Gemeinsam gegen den Fachkräftemangel“. Nach der Lektüre spreche ich eine klare Empfehlung aus. Wer hören möchte, was Oliver zu erzählen hat und was wir gemeinsam besprochen haben, hört in die Folge 18 rein. Hauptsache Gesund....