Folge 26 - Sport im höheren Alter, Bewegung und Radfahren

Shownotes

Mit Markus traf ich mich für diese Folge des Podcast "Hauptsache Gesund"

Markus arbeitet als Pricipal Consultant, Coach und systemischer Berater, sowie als Trainer im Radsport.

Ich sprach mit ihm über den Widereinstieg in sportliche Aktivitäten, seine persönlichen Erfahrungen und vor allem seine Erklärungen als Lizenz Trainers des DOSB.

Was sollte ich beachten, wenn ich anfange mich regelmäßig zu bewegen?
Was bedeutet Salutogenese?
Welche Gedanken sollte ich mir machen und welche eher nicht?
Was sind die Herausforderungen bei Sport im höheren Alter?

Wir sprachen u.a. über die vielen Möglichkeiten sich mit dem Rad oder Rudergerät sportlich zu betätigen und zu bewegen. Markus hat noch weitere Ansätze und Ideen parat. Die Folge richtet sich an alle, die sich für Themen wie Sport im höheren Alter, die Bewegung an sich und das Radfahren interessieren.

Kontaktaufnahmen gerne über die Social-Media-Kanäle und Kommentarfunktion des Podcasts.
http://linkedin.com/in/markus-koehne-195334160

Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention:
https://www.instagram.com/coachkramp/